Otilia Calvet

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¿Por qué es necesario los servicios de un entrenador personal?

La gran mayoría de las personas empiezan a preocuparse por su salud a consecuencias de su exceso de peso o por estar extremadamente delgado, a causas de pereza, cansancio, síntomas de molestias...

Crear buenos hábitos deportivos y regímenes de ejercicios minimizando riesgos

Todo el mundo puede beneficiarse de la actividad física, y nunca es tarde, de hecho, se empieza hacer ejercicios por cuenta propia, al menos planchas o lagartijas (push up) entre otros en...

Los beneficios principales que ofrece hacer flexiones o push ups como rutina

Ante todo, realizar ejercicios de soporte de peso, como las flexiones, al bajar el cuerpo hacia el suelo y subirlo, hace que de forma general trabaje casi todos los músculos fortaleciendo fundamentalmente las...

Sobre las flexiones o como comúnmente se le llaman ejercicios en planchas

Para hacer ejercicios siempre habrá formas viables sin pérdida de tiempo, incluso si no se pudiese ir a un gimnasio o algún estudio de entrenamiento personal, solo se debería considerar trabajar el...

El amor es garantía para la salud física y mental

Digamos que en sentido práctico cuando pensamos en el amor, se considera a Cupido, el ángel del deseo, el afecto y el amor según la mitología romana. Sin embargo, en la cultura popular contemporánea,...

Tipos de ejercicios para hacer en casa

Es cierto que actualmente el ritmo de vida va demasiado apresurado y faltan horas para hacer todo aquello que nos proponemos al levantarnos por la mañana. Pero, es recomendable priorizar un ratito...

Beneficios del entrenamiento en grupo

Ante todo, el entrenamiento en grupo genera extraordinarios beneficios dadas las condiciones de tipo psicológico que influyen para que las metas encomendadas se cumplan satisfactoriamente ya que normalmente genera suficiente entusiasmo y...

Algunas recomendaciones para unas felices navidades y fiesta de fin de año

Posiblemente es la época en todo el año que más dedicamos a reunirnos, celebrar y por ende comer platillos deliciosos y tomar refrescantes cervezas, vinos, cócteles, y por lo general sin medir...

Otilia Calvet

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