Otilia Calvet

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Ejercicios de fuerza con el propio cuerpo

Se sabe que el ejercicio por el que siempre se apuesta para adelgazar es cardio, subestimando la fuerza. De hecho, la gente relaciona el fatigarse y el aumento de pulsaciones con un ejercicio...

Evaluando el amor un poco científicamente

Helen Fisher, antropóloga de la Universidad de Rutgers, New Jersey, en 2010 concluyó un estudio que estableció las distintas fases del amor tales como el deseo, la atracción, el cariño y su...

Prioridad al entrenamiento de fuerza

Ante todo, el levantamiento de peso es una actividad competitiva y el entrenamiento de fuerza o de resistencia, como muchos fisiólogos prefieren llamarlo, envuelve la contracción de los músculos en contra de...

Algunas recomendaciones para la fiesta de fin de año

Posiblemente es la época en todo el año que más dedicamos a reunirnos, celebrar y por ende comer platillos deliciosos y tomar refrescantes cervezas, vinos, cócteles, y por lo general sin medir...

¿Cómo ayudan los ejercicios físicos a ganar concentración?

Gracias a la atención que se pone en la realización de las rutinas de ejercicios físicos, prácticas deportivas, como básquet, fútbol, voleibol, tenis, ciclismo, entre otros se gana en concentración. Así mismo, promueven...

Ejercicios físicos para aliviar dolor de la ciática

En este artículo trataremos una de las dolencias más frecuente, la ciática que se refiere al dolor que recorre el trayecto del nervio ciático, que abarca desde la parte baja de la...

Los músculos SI pueden, pero los ligamentos y tendones NO

Ante todo, se debe conocer que los tendones sirven para mover el hueso o la estructura, mientras que los ligamentos son el tejido conectivo fibroso que une los huesos entre sí, por...

¿Qué se puede hacer para la dolencia de la espalda baja o la lumbar?

Sin dudas, muchos adultos reportan haber tenido dolor lumbar, así como, las investigaciones de varias instituciones coinciden que hasta una gran mayoría en la población de personas mayores a los 55 años...

Otilia Calvet

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