Otilia Calvet

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Evitar insomnio y dormir es una necesidad vital más que un placer

Existen múltiples estudios sobre el insomnio y dirigidos a resolver problemas prácticos, para descansar el cuerpo y la mente ya que su impacto es de preocupación para todas las autoridades médicas sobre...

El éxito está en el balance de comer saludable y hacer los ejercicios apropiadamente

La evidencia de miles de informes médicos y de historias indican que la mala alimentación y el sedentarismo propician insomnio, enfermedades del corazón, diabetes, trastornos de hígado, endurecimiento de arterias, arterioesclerosis y...

Yoga una apropiada actividad para mejorar calidad de vida

Todos los deportistas se aseguran de hacer estiramiento apropiado al cubrir cualquiera que sea el programa deportivo y de ejercicios, mucho más si se trata de competencia, a fin de evitar posibles...

Comentando sobre la necesidad del calentamiento y estiramiento

De acuerdo con los expertos del Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel de Estados Unidos, una de las lesiones más comunes es la de tobillo y para...

Se debe ganar conocimientos para un mejor beneficio haciendo ejercicios

Todo el mundo puede beneficiarse de la actividad física, pero la mayoría de las personas no tienen suficiente conocimiento, por lo tanto, su primer paso debe obedecer a consultar e informarse, como...

Una rutina practicando deportes o ejercicios hará cambiar tu vida

Alguien muy cercano a mí y a quien estuve observando por años, tenía una rutina muy peculiar que lo mantenía en buena forma. Ante todo, deseo aclararles que no tenía cuidado con...

¿A qué edad puede hacer pesas su hijo?

Es común escuchar la típica frase dirigidas a niños y jovencitos de “no entrenes con pesas que te vas a quedar bajito, dado que se atrofia el crecimiento”. Al respecto hay un mito,...

Promover una salud óptima haciendo ejercicios cotidianamente

En nuestra sociedad es muy común que las personas manifiesten problemas de salud como obesidad, diabetes, hipertensión, colesterol, deficiencia respiratoria, y tratan de sacar fuerzas para mejorar el estilo de vida. Promover una...

Otilia Calvet

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