Otilia Calvet

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¿A qué edad puede hacer pesas su hijo?

Es común escuchar la típica frase dirigidas a niños y jovencitos de “no entrenes con pesas que te vas a quedar bajito, dado que se atrofia el crecimiento”. Al respecto hay un mito,...

Promover una salud óptima haciendo ejercicios cotidianamente

En nuestra sociedad es muy común que las personas manifiesten problemas de salud como obesidad, diabetes, hipertensión, colesterol, deficiencia respiratoria, y tratan de sacar fuerzas para mejorar el estilo de vida. Promover una...

Solo usted decide si hacer bien los ejercicios o se lesionará

Cuando nos enfocamos en un proyecto de ejercicio físico, no siempre queremos hacerlo bajo la tutela de un entrenador personal, y consideramos que se pueden hacer sin un seguimiento profesional dentro de...

¿Por qué es necesario los servicios de un entrenador personal?

La gran mayoría de las personas empiezan a preocuparse por su salud a consecuencias de su exceso de peso o por estar extremadamente delgado, a causas de pereza, cansancio, síntomas de molestias...

Crear buenos hábitos deportivos y regímenes de ejercicios minimizando riesgos

Todo el mundo puede beneficiarse de la actividad física, y nunca es tarde, de hecho, se empieza hacer ejercicios por cuenta propia, al menos planchas o lagartijas (push up) entre otros en...

Los beneficios principales que ofrece hacer flexiones o push ups como rutina

Ante todo, realizar ejercicios de soporte de peso, como las flexiones, al bajar el cuerpo hacia el suelo y subirlo, hace que de forma general trabaje casi todos los músculos fortaleciendo fundamentalmente las...

Sobre las flexiones o como comúnmente se le llaman ejercicios en planchas

Para hacer ejercicios siempre habrá formas viables sin pérdida de tiempo, incluso si no se pudiese ir a un gimnasio o algún estudio de entrenamiento personal, solo se debería considerar trabajar el...

El amor es garantía para la salud física y mental

Digamos que en sentido práctico cuando pensamos en el amor, se considera a Cupido, el ángel del deseo, el afecto y el amor según la mitología romana. Sin embargo, en la cultura popular contemporánea,...

Otilia Calvet

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