Otilia Calvet

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Recomendaciones para entrenamientos con fitball

Me motivó escribir este artículo cuando en una foto se mostraba una pelota de este tipo usada como silla de escritorio en una oficina. Pero lo cierto es que las muy conocidas fitball...

Ejercicios con bandas elásticas

En el artículo anterior evaluamos los ejercicios con ligas elásticas como una buena opción para pequeños espacios como, por ejemplo, si se quiere hacer ejercicios para desarrollar un cuerpo atlético en casa...

Ejercicios con ligas o gomas elásticas

Los humidificadores agregan humedad al aire, lo cual puede beneficiar a todas las personas, pero fundamentalmente aquellas con síntomas respiratorios o piel seca. Los ejercicios con ligas o gomas elásticas son perfectos para...

Beneficios para la salud al controlar la humedad

Los humidificadores agregan humedad al aire, lo cual puede beneficiar a todas las personas, pero fundamentalmente aquellas con síntomas respiratorios o piel seca. Pero también existen algunos riesgos, por lo que, en este...

Y por qué no retiros para eficiencia física y mental

Reunirse con personas cuyos intereses son afín, en este particular de ganar eficiencia física y mental es muy reconfortante, siendo muy trascendental salir de la zona de confort para aceptar nuevos desafíos...

Entrenamiento con pesas rusas o kettlebell es una buena decisión

Las pesas rusas o kettlebells se usan como herramienta para el entrenamiento de fuerza, que como se ha comentado en reiteradas ocasiones, prepara el cuerpo para permanecer firme con el paso de...

La importancia del entrenamiento de fuerza

La necesidad de trabajar la fuerza es un hecho que no se debe obviar. Esto no quiere decir que las actividades cardiovasculares como caminar, correr, patinar, nadar, ir en bicicleta, no sean...

Concluyó la primera serie de entrenamientos, recompensa el hito

Fundamental será la expresión: ¡Felicitaciones por completar el primer entrenamiento! Aunque ese fue solo el comienzo de lo que está por venir en un entrenamiento físico. Al respecto, hay que considerar que concluyó la primera...

Otilia Calvet

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