Otilia Calvet

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La importancia del entrenamiento de fuerza

La necesidad de trabajar la fuerza es un hecho que no se debe obviar. Esto no quiere decir que las actividades cardiovasculares como caminar, correr, patinar, nadar, ir en bicicleta, no sean...

Concluyó la primera serie de entrenamientos, recompensa el hito

Fundamental será la expresión: ¡Felicitaciones por completar el primer entrenamiento! Aunque ese fue solo el comienzo de lo que está por venir en un entrenamiento físico. Al respecto, hay que considerar que concluyó la primera...

Ejercicios sin equipos. ¡No hay problema!

El comienzo de una nueva perspectiva para ganar salud es el momento perfecto para establecer intenciones de cómo encajan sus objetivos de acondicionamiento físico de acuerdo con posibilidades reales de todo tipo....

Sexagenario o mejor sexalescencia

Para nadie es un secreto que sexagenario o sexagenaria es un concepto que considera a las personas con 60 años y hasta 70 años desde el punto estrictamente lingüístico, aunque se usa...

Muchas personas regresan a hacer ejercicios para recuperar la salud

Dado la pandemia se reconoce que este ha sido un momento desafiante para todos personalmente, negocios y para la nación en general, pero lo cierto es que, por fin, muchas personas regresan...

Primeros ejercicios físicos para comenzar a ganar salud

Como faceta esencial de una vida sana, el ejercicio aeróbico contribuye a mantener un cuerpo móvil y funcional siendo la actividad aeróbica una de las más importante ya que ayuda a mejorar...

Madre una actitud ejemplar

El Día de las Madres o Día de la Madre, es muy especial, y su origen fue acreditado a dos mujeres. Una de ellas Julia Ward Howe, escritora y autora del himno de...

Las tres partes fundamentales de una rutina equilibrada de ejercicio físico

A modo de enseñanza preliminar, podemos generalizar las tres partes de una rutina equilibrada de ejercicio físico y que, de hecho, ayudará pedagógicamente al aprendizaje y a organizar el desarrollo temático de...

Otilia Calvet

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