En un estudio con marmotas (hámsteres), realizado en la Universidad Estatal de Ohio, los investigadores encontraron que la luz azul tiene los peores efectos en el estado de ánimo, seguidos de cerca por la luz blanca. Pero los hámsteres expuestos a la luz roja durante la noche tuvieron significativamente menos evidencia de síntomas de tipo depresivo. Los únicos hámsteres que les fue mejor que los expuestos a la luz roja fueron los que durmieron en una oscuridad total.
Los hallazgos podrían tener implicaciones importantes para los seres humanos, en particular los que trabajan en turnos de noche, que los hace susceptibles a los trastornos del estado de ánimo, dijo Randy Nelson, coautor del estudio y profesor de neurociencia y psicología en la Universidad Estatal de Ohio.
“Nuestros hallazgos sugieren que utilizar la luz roja en el caso de los trabajadores del turno de noche, tendría menos efectos negativos que los que produce la luz blanca. El estudio apareció en el número de agosto, de la Revista de Neurociencia.
La investigación examinó el papel de las células fotosensibles especializadas en la retina – que no tienen un papel importante en la visión, pero detectan la luz y envían mensajes a una parte del cerebro que ayuda a regular el reloj circadiano del cuerpo. Este es el reloj maestro del cuerpo que ayuda a determinar cuándo las personas se sienten con sueño o despierta.
Otras investigaciones sugieren que estas células sensibles a la luz también envían mensajes a las partes del cerebro que desempeñan un papel en el estado de ánimo y las emociones.
Lo que la gente experimenta como diferentes colores de la luz son en realidad las luces de diferentes longitudes de onda. “Estas células son más sensibles a las longitudes de onda azules y menos sensibles a las longitudes de onda rojas”, dijeron.
“Queríamos ver cómo la exposición a longitudes de onda de diferentes colores afectaba a los hámsteres.”
“Las pruebas de comportamiento y los cambios en la estructura del cerebro en hámster sugieren que el color de las luces puede jugar un papel clave en el estado de ánimo”.
“Si usted necesita una luz de noche en el baño o en el dormitorio, puede ser mejor tener una que emita luz roja en lugar de la luz blanca, o azul.”, dijeron los investigadores.
¿Deprimida? ¿De qué color es su luz nocturna?
Fuente: Universidad Estatal de Ohio.
