La actividad deportiva del ejercicio físico en bicicletas de spinning y su beneficio

El spinning es una modalidad de ciclismo, pero estático y que se practica en el interior de un local debidamente acondicionado para trabajo de grupo, presidido por un instructor especializado, cualificado y certificado profesionalmente por Mad Dogg Athletics, Inc. Y es que el spinning es un ejercicio íntegro basado en el cambio de la frecuencia del pedaleo, de la resistencia al movimiento y sobre todo a la variación de intensidades, pudiendo considerarse una gimnasia, desde muy sencilla como la simulación de un paseo tranquilo, hasta tan complejo como un agotador y fatigoso viaje, incluso hasta para un ciclista profesional. En otras palabras, el spinning puede variar el ritmo, la resistencia e intensidad a través del pedaleo desde la posición de sentado y sin apenas esfuerzo, hacia una sesión de fuertes cambios, alternando con movimientos rítmicos de cintura, hombros y brazos hasta estar totalmente de pie y viceversa.

Al respecto, un poderoso legado de innovación, inspiración y educación sobre susodicha actividad deportiva del ejercicio físico en bicicletas de spinning, se consolida en el evento internacional WSSC (World Spinning and Sport Conditioning Conference) anualmente, ya que en él se reúnen las personas más cualificadas en este legendario deporte. Este año el evento celebró su aniversario 20 en Miami, del 30 de mayo al 2 de junio, y como costumbre expuso las mejores técnicas novedosas e innovaciones por parte de los líderes, nuestros Maestros Instructores, a través de más de 150 sesiones que vinculan al spinning con otros acondicionamientos físicos tales como: el CrossCore, Peak Pilates y Bailes entre otros; y de hecho es la mejor capacitación y cualificación de conocimientos para instructores oficiales de spinning.

En nuestro estudio de salud, Calvet Personal Training LLC, se ofrecen clases de spinning vinculadas a otros ejercicios diariamente, en un ambiente de buena música, luces y videos que permiten la enajenación de cada uno como protagonistas en la medida que se hace susodichos ejercicios, pero sobre todo, por estar motivados y supervisados directamente por Otilia Calvet, quien tiene más de 15 años de experiencia como instructora de spinning, y por supuesto entrenadora personal, por lo que gracias a su protagonismo profesional hace mucho más gratificante la actividad al lograr una mejor integración de forma sana y elocuente en el reconocimiento del empeño de esfuerzo, y por ende, de los resultados saludables físicos y mental.

El spinning como deporte continuado es uno de los más aconsejados ejercicios para el músculo más importante de nuestro organismo, el corazón. En tal caso, facilita su capacidad de trabajo, lo fortalece y hasta pierde parte de la grasa que lo cubre, aumentando el calibre de las arterias coronarias, facilitando el trasporte y retorno de la sangre, reduciendo la tensión arterial, y como resultado se produce una bajada de la frecuencia cardiaca en reposo, lo que mejora su eficacia, resultando beneficiado el organismo en general.
También esta actividad deportiva es una de las que más contribuye a la formación y fortalecimiento de las piernas y glúteos, evitando varices, o minimizando su progreso, incluso ayuda al retorno venoso y en algunos casos favorece la desaparición de dichas varices y celulitis. Pero también, contribuye al fortalecimiento de las caderas, la parte lumbar de la columna vertebral, y a reducir los excesos de grasas que se acumulan en ambos extremos de la cintura.

Este ejercicio es muy favorable para personas que se quejan de las coyunturas en los tobillos, rodillas, la lumbar, cervical, hombros, codos entre las principales, y es que se ejercitan sin ser golpeadas desde la posición sentados en la bicicleta de spinning con apoyos por las dos manos sobre el timón, de modo que se aumenta el esfuerzo físico sin riesgos a forzar las mencionadas articulaciones, contribuyendo a reducir drásticamente y aliviar muchos dolores difusos, independientemente de la edad.

Por otro lado, al trabajar en las clases de grupo resulta provechoso para todos los involucrados, siendo una buena recomendación al garantizar el respeto mutuo, sobre todo al priorizar el seguimiento estricto a las indicaciones del instructor altamente calificado y lo suficientemente profesional como nos caracteriza, quien, además, supervisa directamente e individualmente la actividad como entrenador personal.

Las actividades de trabajo en grupo más beneficiosas para controlar el peso son precisamente aquellas que van a ser consistentes y por tanto si te gusta el spinning, perfecto súmate incondicionalmente a el colectivo en Calvet Personal Training LLC, ubicado en el 7428 S Dixie Hwy, West Palm Beach, FL 33405, haciendo una previa cita llamando al 561- 512-9081 para reservar una bicicleta de spinning, o enviando un correo electrónico a
info@calvetpersonaltraining.com
o usando nuestra página
www.calvetpersonaltraining.com

Artículo en idioma inglés, clic siguiente link:

https://bit.ly/3o9q24l

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