La salud mental es parte de tu salud, cuídala

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¿Qué sabes de la salud mental?

Según fuentes del Gobierno, más de la mitad de las personas que viven en Estados Unidos serán diagnosticadas con un problema de salud mental en algún momento de su vida.

¿Por qué es importante la salud mental?

Si tu salud mental está en buen estado, serás capaz de manejar mejor el estrés, tener relaciones sanas, tomar mejores decisiones y mantener una buena salud física.

¿Qué cosas pueden afectar tu salud mental?

Factores biológicos como genes, enfermedades físicas, lesiones o la química del cerebro.

Cambios o experiencias de la vida como traumas o antecedentes de abuso.

Tu estilo de vida como la nutrición, actividad física y consumo de sustancias.

¿Cómo puedes evaluar el estado de tu salud mental?

Tu médico de cabecera puede realizar una evaluación de salud mental para decidir si necesitas ver a un profesional que se especializa en el diagnóstico y tratamiento de problemas de salud mental (psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales clínicos y consejeros profesionales autorizados).

Cortesía: USAGov en español