Comer conociendo el valor nutricional
Las diferentes clases de comida producen cantidades distintas de calor corporal y se miden en la unidad caloría, a través de medios científicos modernos...
Di no al sedentarismo
El sedentarismo es una amenaza mundial ya que más del 60% de la población adulta vive una vida sedentaria según innumerables estadísticas, y es...
¿Desea perder peso?
Existen tres formas básicas para perder peso: por deshidratación, por pérdida de peso magro (peso muscular total) y por pérdida de grasa. Sin embargo,...
Importancia de la preparación de las comidas
Este artículo es fuente de una de las personas más amadas en mi vida, mi padre como todos le llaman Papaíto, el Dr. F....
Requerimientos de sueños
Por lo general las personas pueden ser agrupadas en dos grandes grupos por sus requerimientos de sueños, un tipo de personas muy activas y...
Evite el envejecimiento prematuro
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Todo el mundo envejece y acaba por morir, y no existe una cura para todo, ni una fuente de eterna juventud. La alternativa para...
Rejuvenece tu salud mental
La realización de un evento deportivo, ir hacer ejercicios, aparte de la actividad física nos brinda gran beneficio a la salud mental. El primer...
Calentamiento y estiramiento
Asegúrate de hacer un calentamiento apropiado antes de comenzar el programa de ejercicios y con ello evitaras posibles lesiones, como también dedique un par...
Sugerencia a la tercera edad
A la tercera edad: visite a su médico, coma saludable y cumpla con un programa de ejercicios
La conocida tercera edad, es un periodo de...
Ejercicios a la tercera edad
Nunca es tarde para cultivar buenos hábitos, y con mayor conciencia si eres de las personas llamada de la tercera edad, a partir de...
