Ejercicios físicos para aliviar dolor de la ciática

En este artículo trataremos una de las dolencias más frecuente, la ciática que se refiere al dolor que recorre el trayecto del nervio ciático, que abarca desde la parte baja de la...

Día Internacional de la lucha contra el Cáncer de Mama

El 19 de octubre se celebra el Día Internacional de la lucha contra el Cáncer de Mama, para concientizar a las mujeres de todo el mundo, sobre la importancia de realizarse un...

Los músculos SI pueden, pero los ligamentos y tendones NO

Ante todo, se debe conocer que los tendones sirven para mover el hueso o la estructura, mientras que los ligamentos son el tejido conectivo fibroso que une los huesos entre sí, por...

¿Qué se puede hacer para la dolencia de la espalda baja o la lumbar?

Sin dudas, muchos adultos reportan haber tenido dolor lumbar, así como, las investigaciones de varias instituciones coinciden que hasta una gran mayoría en la población de personas mayores a los 55 años...

Ejercicios físicos para la dolencia y endurecimiento de los hombros

Se evaluó en artículo anterior que los doctores ortopédicos, fisioterapeutas entre otros profesionales son conscientes de la razón principal por la cual el hombro pierde equilibrio muscular y no tiene su origen...

Ejercicios físicos para la dolencia y endurecimiento de la cervical

Cuando se tiene dolor fuerte en la cervical o cuello que causan mareos, limitación de los movimientos entre otros síntomas es una alerta de que no se está bien o no todo...

Algunas recomendaciones para la dolencia de la cervical

La cervical se caracteriza por ser muy flexible y permitir mayor movilidad que cualquier otra zona de la columna vertebral. Por ello, son frecuentes dolencias que pueden ser el resultado de anomalías en...

Reflexión sobre cómo se debe atender la salud durmiendo suficiente

Ante todo al reflexionar sobre dormir se debe considerar que no se refiere sólo a las horas de sueño, sino que el sueño sea de buena calidad y que se tenga un...

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