Porque es eficaz empezar hacer ejercicios físicos desde la niñez

La formación y aprendizaje de ejercicios físicos debe empezar desde tan joven como de 4 a 8 años, aunque nunca es tarde para comenzar. Los niños pueden ser parte de sesiones de entrenamiento...

El aumento de peso afecta la diabetes, máxime la gestacional

Como se conoce la obesidad es una enfermedad que aumenta el riesgo de padecer o empeorar otras fundamentalmente las evaluadas en artículos anteriores como, la hipertensión, ataques cardíacos, y por supuesto, la...

Como podemos controlar la presión o la tensión arterial sin medicamentos

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la tensión arterial como la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el corazón. Cuanto...

Evitar insomnio y dormir es una necesidad vital más que un placer

Existen múltiples estudios sobre el insomnio y dirigidos a resolver problemas prácticos, para descansar el cuerpo y la mente ya que su impacto es de preocupación para todas las autoridades médicas sobre...

Comentando sobre la necesidad del calentamiento y estiramiento

De acuerdo con los expertos del Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel de Estados Unidos, una de las lesiones más comunes es la de tobillo y para...

Se debe ganar conocimientos para un mejor beneficio haciendo ejercicios

Todo el mundo puede beneficiarse de la actividad física, pero la mayoría de las personas no tienen suficiente conocimiento, por lo tanto, su primer paso debe obedecer a consultar e informarse, como...

Una rutina practicando deportes o ejercicios hará cambiar tu vida

Alguien muy cercano a mí y a quien estuve observando por años, tenía una rutina muy peculiar que lo mantenía en buena forma. Ante todo, deseo aclararles que no tenía cuidado con...

¿A qué edad puede hacer pesas su hijo?

Es común escuchar la típica frase dirigidas a niños y jovencitos de “no entrenes con pesas que te vas a quedar bajito, dado que se atrofia el crecimiento”. Al respecto hay un mito,...

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Una buena planificación es la base del ahorro

Cada vez se hace más necesaria una planificación de las finanzas en tiempos de crisis y uno de los principales objetivos es ahorrar más...

Primeros ejercicios físicos para comenzar a ganar salud

Como faceta esencial de una vida sana, el ejercicio aeróbico contribuye a mantener un cuerpo móvil y funcional siendo la actividad aeróbica una de...

Congresistas federales piden plebiscito sobre P. Rico

(AP) — Un grupo de congresistas federales demócratas, entre ellos el líder de la mayoría de la Cámara de Representantes, propuso el jueves...