¿A qué edad puede hacer pesas su hijo?

Es común escuchar la típica frase dirigidas a niños y jovencitos de “no entrenes con pesas que te vas a quedar bajito, dado que se atrofia el crecimiento”. Al respecto hay un mito,...

Consejos para mantener la seguridad de los alimentos al aire libre

El 20 de junio es el inicio oficial del verano, lo que quiere decir días cálidos y soleados, perfectos para hacer picnics y parrilladas. Desafortunadamente esta época del año también es la favorita...

Solo usted decide si hacer bien los ejercicios o se lesionará

Cuando nos enfocamos en un proyecto de ejercicio físico, no siempre queremos hacerlo bajo la tutela de un entrenador personal, y consideramos que se pueden hacer sin un seguimiento profesional dentro de...

Conoce estos 5 números si tienes diabetes

Tomar el control de tu salud cardíaca mediante el monitoreo de algunos números de salud básicos puede contribuir a una vida más larga y saludable. Prestar atención a tu presión arterial, colesterol...

El consumo de cafeína durante el embarazo puede causar que el bebé sea más pequeño al nacer

Según un estudio realizado por investigadores de los Institutos Nacionales de Salud (NIH), las mujeres embarazadas que consumieron un promedio de media taza de café al día dieron a luz a bebés...

Crear buenos hábitos deportivos y regímenes de ejercicios minimizando riesgos

Todo el mundo puede beneficiarse de la actividad física, y nunca es tarde, de hecho, se empieza hacer ejercicios por cuenta propia, al menos planchas o lagartijas (push up) entre otros en...

Los beneficios principales que ofrece hacer flexiones o push ups como rutina

Ante todo, realizar ejercicios de soporte de peso, como las flexiones, al bajar el cuerpo hacia el suelo y subirlo, hace que de forma general trabaje casi todos los músculos fortaleciendo fundamentalmente las...

Beneficios del entrenamiento en grupo

Ante todo, el entrenamiento en grupo genera extraordinarios beneficios dadas las condiciones de tipo psicológico que influyen para que las metas encomendadas se cumplan satisfactoriamente ya que normalmente genera suficiente entusiasmo y...

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Veto a nadadoras transgénero impactaría otros deportes

El veto anunciado esta semana a la participación de mujeres transgénero en competiciones internacionales de natación y rugby abrió la puerta para que el...

FIFA aumenta a 26 jugadores las listas para el Mundial

(AP) — La FIFA aprobó el jueves elevar a un máximo de 26 jugadores las listas de convocados para la Copa Mundial de Qatar,...

EEUU pagará a víctimas de “Síndrome de La Habana”

(AP) — El Departamento de Estado se dispone a compensar a las víctimas de las misteriosas lesiones cerebrales conocidas coloquialmente como el “Síndrome de...