Una rutina practicando deportes o ejercicios hará cambiar tu vida

Alguien muy cercano a mí y a quien estuve observando por años, tenía una rutina muy peculiar que lo mantenía en buena forma. Ante todo, deseo aclararles que no tenía cuidado con...

¿A qué edad puede hacer pesas su hijo?

Es común escuchar la típica frase dirigidas a niños y jovencitos de “no entrenes con pesas que te vas a quedar bajito, dado que se atrofia el crecimiento”. Al respecto hay un mito,...

Consejos para mantener la seguridad de los alimentos al aire libre

El 20 de junio es el inicio oficial del verano, lo que quiere decir días cálidos y soleados, perfectos para hacer picnics y parrilladas. Desafortunadamente esta época del año también es la favorita...

Solo usted decide si hacer bien los ejercicios o se lesionará

Cuando nos enfocamos en un proyecto de ejercicio físico, no siempre queremos hacerlo bajo la tutela de un entrenador personal, y consideramos que se pueden hacer sin un seguimiento profesional dentro de...

Conoce estos 5 números si tienes diabetes

Tomar el control de tu salud cardíaca mediante el monitoreo de algunos números de salud básicos puede contribuir a una vida más larga y saludable. Prestar atención a tu presión arterial, colesterol...

El consumo de cafeína durante el embarazo puede causar que el bebé sea más pequeño al nacer

Según un estudio realizado por investigadores de los Institutos Nacionales de Salud (NIH), las mujeres embarazadas que consumieron un promedio de media taza de café al día dieron a luz a bebés...

Crear buenos hábitos deportivos y regímenes de ejercicios minimizando riesgos

Todo el mundo puede beneficiarse de la actividad física, y nunca es tarde, de hecho, se empieza hacer ejercicios por cuenta propia, al menos planchas o lagartijas (push up) entre otros en...

Los beneficios principales que ofrece hacer flexiones o push ups como rutina

Ante todo, realizar ejercicios de soporte de peso, como las flexiones, al bajar el cuerpo hacia el suelo y subirlo, hace que de forma general trabaje casi todos los músculos fortaleciendo fundamentalmente las...

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México necesita de goles o le dirá adiós al Mundial de Qatar

(AP) — Hirving Lozano alcanzó la línea de fondo por la derecha, miró hacia el área en busca de un socio y no lo...

Portugal somete 2-0 a una tibia Uruguay y se mete a octavos

(AP) — Cristiano Ronaldo gritó gol y lo celebró, siempre efusivo. Pero no fue suyo. El crédito de ese tanto acabó siendo para Bruno Fernandes...

“Nosotros el Pueblo”: tema de Casa Blanca para las fiestas

(AP) — “We the People” (“Nosotros el Pueblo”), una frase plasmada en uno de los documentos fundacionales de Estados Unidos, será el tema de...