Alguien muy cercano a mí y a quien estuve observando por años, tenía una rutina muy peculiar que lo mantenía en buena forma. Ante todo, deseo aclararles que no tenía cuidado con...
Es común escuchar la típica frase dirigidas a niños y jovencitos de “no entrenes con pesas que te vas a quedar bajito, dado que se atrofia el crecimiento”.
Al respecto hay un mito,...
El 20 de junio es el inicio oficial del verano, lo que quiere decir días cálidos y soleados, perfectos para hacer picnics y parrilladas.
Desafortunadamente esta época del año también es la favorita...
Cuando nos enfocamos en un proyecto de ejercicio físico, no siempre queremos hacerlo bajo la tutela de un entrenador personal, y consideramos que se pueden hacer sin un seguimiento profesional dentro de...
Tomar el control de tu salud cardíaca mediante el monitoreo de algunos números de salud básicos puede contribuir a una vida más larga y saludable. Prestar atención a tu presión arterial, colesterol...
Según un estudio realizado por investigadores de los Institutos Nacionales de Salud (NIH), las mujeres embarazadas que consumieron un promedio de media taza de café al día dieron a luz a bebés...
Todo el mundo puede beneficiarse de la actividad física, y nunca es tarde, de hecho, se empieza hacer ejercicios por cuenta propia, al menos planchas o lagartijas (push up) entre otros en...
Ante todo, realizar ejercicios
de soporte de peso, como las flexiones, al bajar el cuerpo hacia el suelo y subirlo, hace que de forma general trabaje casi todos los músculos fortaleciendo fundamentalmente las...
La federación internacional de atletismo decidió el jueves que las atletas transgénero no podrán participar en pruebas internacionales, y también acordó nuevas reglas que...
