Muchas personas con osteoporosis no saben que la tienen hasta que se rompen un hueso.
Si cree que puede estar en riesgo, hable con su médico acerca de hacerse una prueba de medición de la masa ósea. Esta prueba puede ayudar a prevenir o detectar la osteoporosis en una etapa temprana, cuando el tratamiento funciona mejor.
La Parte B de Medicare cubre una medición de masa ósea una vez cada 24 meses (con más frecuencia si es médicamente necesario) — sin costo para usted cuando su médico lo ordena.
Además de hacerse la prueba, aquí hay más formas para mantener sus huesos fuertes:
Consuma alimentos que beneficien la salud de los huesos, como vegetales de hoja verde y pescado.
Haga ejercicio realizando actividades con pesas, como entrenamiento de fuerza o caminatas.
No fume, y limite su consumo de alcohol.
Recuerde: Su riesgo de osteoporosis aumenta a medida que envejece.
Una de cada 5 mujeres y uno de cada 20 hombres mayores de 50 años desarrollarán osteoporosis, por lo que es importante tomar medidas tempranas para ayudar a proteger sus huesos.
Para más información visite: https://bit.ly/3MiMLHJ
Cortesía: El Equipo de Medicare
