Sin duda alguna, el primer paso es ganar conocimientos a tales efectos profundizando, sobre todo, en los factores que provocan cáncer y cómo prevenirlo oportunamente.
Y sea cual sea el tipo de cáncer que se considere, la forma más exitosa es dedicar todos los esfuerzos primarios para esta enfermedad en llevar un estilo de vida saludable, a través de una alimentación adecuada, régimen de ejercicios físicos y/o deportivos, dormir lo suficiente y vivir placenteramente evitando estresarse, considerando que todos los días son buenos, garantía de plena actitud positiva.
Entonces, asegurarse de entender verdaderamente el cáncer y las metas a alcanzar todos los días para evitarlo, como por ejemplo comer bien saludable, llevar una vida activa a través de rutinas de ejercicios, dormir lo suficiente, y evitar estresarse al preocuparse por cosas que pudieran o no suceder.
Existe una fuerte evidencia de que los alimentos que contienen mayores cantidades de productos procesados, ricos en grasas saturadas, trans, almidones, azúcares, bebidas, licores con o sin alcohol son causa de aumento de peso, sobrepeso y obesidad y consecuencia fundamental de contraer cáncer y otras enfermedades.
Pero también, hay cada vez más evidencia de que llevar una vida sedentaria, aumenta la probabilidad de desarrollar los tipos de enfermedades antes mencionadas y por supuesto cáncer.
Definitivamente, hay que evitar el sedentarismo, priorizando el ejercicio rutinario y la actividad deportiva para mantener un sistema inmunitario saludable y longevo, comenta la Dra. Gabrielle Lyon, certificada y especializada en ciencias nutricionales geriátricas, estructuras esqueléticas y sistemas musculares. (ver video de la Dra. Gabrielle Lyon: https://www.facebook.com/share/r/14Hsftp7
En muchos estudios clínicos está demostrado que la actividad física regular mejora la vigilancia inmunológica siendo más efectiva para detectar y destruir las células cancerígenas, así como ayuda a regular las hormonas insulina y el estrógeno que cuando se elevan aumenta el riesgo de cáncer.
En otras palabras, las personas activas físicamente tienen un riesgo más bajo de contraer cánceres que las que son sedentarias, que no incluyen en su vida diaria hacer ejercicios físicos, por lo que se hace imprescindible aumentar susodicha actitud cotidianamente.
Hacer ejercicios físicos de manera habitual (rutina) es muy bueno para la salud al reducir el riesgo de contraer y desarrollar cáncer (Informe sobre las Estadísticas sobre la Prevención y Detección Temprana del Cáncer, cierre 2020 de la Sociedad Americana Contra El Cáncer), tales como el cáncer colorrectal, de estómago, de hígado, endometrial y de seno postmenopáusico entre otros.
También las personas que fuman tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, en la boca, garganta, laringe, esófago fundamentalmente, además de que exponen a los seres queridos al humo de segunda mano, teniendo un alto riesgo de desarrollar dichos cánceres.
Aunque los rayos del sol son muy beneficiosos para el fortalecimiento del sistema inmunológico debe controlarse la exposición sobre todo al medio día y durante períodos prolongados de tiempo, en que los rayos ultravioletas (UV) inciden con alta intensidad ya que puede conducir al desarrollo de diferentes tipos de cáncer, como el de piel.
Al respecto, se recomienda usar protector solar, sombrero de ala ancha y una camisa o pullover de mangas largas, preferiblemente con factor UV +50.
No obstante, siempre hay que consultar con una profesional especialista en oncología, máxime si se es un paciente en recurrencia de cáncer.
En tal caso, se debe saber el alcance de tratamientos, las opciones de ayuda, el estado actualizado de la salud física y emocional, ya que el propio sufrimiento espiritual causa acelerar el cáncer y, muy importante evaluar los altos costos de la atención, planes de financiamientos y formas de pago por representar una carga para los pacientes, sus familias y allegados.
Considerar con el oncólogo someterse o no a tratamiento preventivo de cáncer, o por vez primera, o, caso recurrencia repetir el mismo tratamiento o uno distinto será una decisión muy seria por lo que se debe estar muy instruido y convencido de las metas a alcanzar para lograr el éxito ulteriormente.
En dicho proceso, consulte segundas opciones debidamente, tratamientos alternativos, considerado las consecuencias mal llamadas “secundarias”, como afecciones de determinados medicamentos de quimio que pueden causar problemas cardíacos o daño al sistema nervioso, osteomuscular, resistentes a la propia quimioterapia y radiaciones.
Normalmente hay un tiempo para evaluar lo suficiente con los doctores, el equipo médico y por supuesto con la familia, aclarándose todas las dudas y preocupaciones.
Tomar la mejor decisión meditada en la que se esté convencido de que es el tratamiento optimo.
Entonces, enfocarse en hacer que la calidad de vida sea la mejor posible, garantizando alimentarse nutritivamente muy saludable, y considerando imprescindible el ejercicio físico rutinario como la mejor medicina preventiva y curativa de los cánceres metabólicos.
Así que, ahora más que tarde debe sentirse más cauteloso, precavido y sin perder el optimismo haga una cita en Calvet Personal Training LLC en el 7428 S Dixie Hwy, West Palm Beach, FL 33405, para comprometerse con un programa de ejercicios físicos, llamando al 561-512-9081, o a través de info@calvetpersonaltraining.com o vía www.calvetpersonaltrainig.com.
Para leer al artículo en inglés haga clic en el siguiente link:
https://bit.ly/40LMxSv
Consulte www.cancer.org o llame al Centro Nacional de Información sobre el Cáncer, al 1-800-227-2345 para obtener mucha más información
